Tosin sen otsikko oli hieman harhaanjohtava ja luulin osallistuvani johonki lässynlässyn luennolle, jossa suurinpiirtein pehmolässyttelyllä opetetaan koiran kanssa olemista soffalla =D Eli luennon sisältö oli jotain AIVAN MUUTA =) ja innostuin täysin!
Luennon nimi oli Den välmående hunden. Käsitteli koiran koko vuoden kestävää kunto-ohjelmaa nimenomaan kovassa käytössä olevalle koiralle, ja tätähän todella tarvitsen =)
Britta Agardh kilpailee itse Ruotsissa vetokoirakisoissa, ja on voittanut mm. SM kultaa ja hopeaa, ja on toiminut vuosia koirien fysioterapeuttina ja ns. koirien personal trainerina.
http://www.agardhshundsport.se/om/
.JPG)
Opin taas uutta miten koiran kuntoa nostetaan kovaan kisakauteen tai metsästyskauteen, ettei tule lihas- ja nivelvammoja.
Tässä pieni yhteenveto luennosta (ihan pikkutarkasti nämä nyt ei muistu, mut suurinpiirtein näin):
Hän aloitti kertomalla, että hän haluaa treenata koiraa A. Halvalla B. Yksinkertaisesti C. Hauskasti.
Käytiin läpi pennusta alkaen miten koiran lihaskuntoa kehitetään. Hän ei missään nimessä ymmärrä sitä, että jotkut kasvattajat vaativat koiria kannettavan jopa 2v asti kun vastaan tulee rappusia tai muita 'esteitä'. Mutta tietenkin varottava sitä, ettei rasiteta pentua liiaksi millään, ja että pentu saa kulkea mukana omaan tahtiin kaikenlaisissa paikoissa.
Metsälenkki siten, että koira juoksee vapaana ei nosta koiran kuntoa juurikaan. Vaan koira osaa lenkittää itseään ns. 'säästöliekillä'. Yleensä se juoksee vauhdilla n. 5s ja sitten pysähtyy haistelemaan ja taas juoksee 5-10s. ja haistelee. Eli hyvin säästeliäästi liikkuen.
Kunto ei kohene koiralla kilometrien mukaan, vain pitäisi seurata aikaa ja kilometrejä. Mutta ei ole tarkoitus juoksuttaa tunti tolkulla, vaan nimenomaan tehokkaasti esim 30min kerralla.
Koko kunnon kohotus perustuu koiran sykkeeseen...lepo sykkeen voidessa olla 30-80 ja treenisykkeen 200-250. Eli hän mittaa koiralta sykkeen mittarilla. Hän myös kehoitti meitä mittaamaan ihan tavallisella ompelumitalla koiran lihaksia ja pitää niistä kirjaa. Mittauksista on hyötyä sillälailla, että niistä näkee äkkiä onko joku mahdollisesti vialla.
Jos halutaan nostaa koiran fyysistä kuntoa, tulisi sitä juoksuttaa esim itse vieressä juosten jokatoinen päivä intervallin tavoin aloittaen ensin 20s juoksua yhteenmenoon ja 20s paussi kävelyä ja taas 20s juoksua jne.
Koiraa tulisi myös juoksuttaa ohjaajan molemmin puolin, sillä varsinkin tokossa ja agilityssä kisaavilla saattaa olla toispuoleista lihasten käyttöä joka saattaa aiheuttaa ongelmia.
Hän oli myös todella tarkka hänen personal trainattavista koirista, ja vaati omistajia käyttämään koiransa terveystarkastuksissa joka 3 kuukauden välein. Muuten hän repi sopimukset...
Metsästystä harrastavilla labukoilla tulisi kunnon kohotus viikko treenin mentävä näin:
Pyörällä jokatoinen päivä : 3 min ravia (vauhdikasta) ja 2min kävelyä.
ja 6-12 toistoa. Ja lisäksi sarjoja 40s laukkaa, ja 20s ravia.
On otettava huomioon myös sää, eli miten lämmin on jne. Useimmiten kesällä olisi aamusta paras pyörä juoksuttamiselle, sillä silloin on viileintä.
Ja vuorokauden ajat treeneisssä on tärkeitä, että ne mielellään osuisi samoihin kuin kokeetkin ovat.
Kesällä voi uittaa koiraa siten, että itse soutaa tai meloo ja niin, että koira ui 20min yhteenmenoon, ja maihin huilaamaan ja taas 20min uintia.
60% treeneistä viikossa tulisi olla etäisyystreeniä (tarkoittaa varmaankin matkaa), ja 40% voimatreeniä.
(Vetokoirilla suhde on 80%/20%)
Sopiva liikuntapulssi olisi siinä 210-220.
Ennen koetta tai treeniä pitäisi lämmitellä 10-20min juoksuttamalla edellä mainitulla tavalla, ja talvella koira autoon, takki päällä, odottamaan vuoroaan. Ajoitus olisi toivottavaa niin, että oma starttivuoro olisi lämmittelystä samantein, mutta ainahan se ei onnistu just.
Kokeen jälkeen sama kuten edellä.
Kokeen jälkeen tulisi myös aina venytellä koiran lihakset n.30 min.
Metsätys kokeissa kisaavien labukoiden vuosikello tulisi näyttää seuraavalta:
Joulu-tammi-helmikuu -> kunnon kohotusta pikkuhiljaa
Maalis-huhti-toukokuu -> tehokunnon kohotusta
Kesä-heinä-elokuu -> kisakausi
Syys-loka-marraskuu -> lasketaan tahtia ja maraskuussa todellinen LOMA.
Tuon vuoden aikana hän suositteli pitämään treenipäiväkirjaa, jonka saa tilattua netistä. Päiväkirjasta
saa arvokasta tietoa missä kunnossa koira kulloinkin on ja mitä pitää huomioida treenejä suunnitellessa.
Lomasta puhui siten, että silloin koira on kyllä mukana jokapaikassa, mutta ei lasketa mitään, ollenkaan...vaan relataan täysin.
Hän kertoi senkin (no se on jo tuttua minulle kyllä), että koirasta ei koskaan näe päällepäin onko se väsynyt, vaan niinkin voi käydä, että pitkän lenkin jälkeen se voi ihan täydestä unesta tempaista täysillä naapurissa juoksevan kissan perään. Eli koira osaa käyttää voimiaan säästeliäästi.
Lisävälineitä koiran kunnon kohotukseen hän suositteli seuraavia:
Klövjeväska=rinkka, ja kotona sen sitten kuukletin ja totesin sellaisen jo meillä olevan vanhoille koirille teetettyinä, pitääpä etsiä =) 2x viikossa rinkka selkään ja painoa 5-10% koiran painosta voidaan laittaa rinkkaan.
Eli tuonne kun laittaa painoksi juomaa molemmin puolin, esim vettä, niin sitä voi matkan/treenin aikana vähentää.
Koirille on myös Viktmanschetter= painot jalkoihin.
Nämä jalkoihin laitettavat painot saavat olla 40kg koiralle-> 40g per paino.
Lopuksi tuli Aloe verasta asiaa...varmasti hyviä tuotteita, mutta minua ne ei oikeastaan innostanut, sillä olen vahvasti sitä mieltä, että oikea ravinto, oikea liikunta ja psyykkisesti sopivat treenit/tekemiset päivittäin pitävät koiran kuin myös ihmisen kunnossa. Mutta eihän sitä koskaan tiedä vaikka niitäkin joskus saattaa vielä tarvita =) Olihan ne toki iho ongelmiin, tassuihin jne...
